O que acontece com o seu corpo se você beber vinho todos os dias depende de quanto você bebe. O consumo moderado de álcool é definido como uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens. Uma bebida é definida como 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onças de uísque.
Benefícios potenciais do consumo moderado de vinho
O consumo moderado de vinho pode ter alguns benefícios potenciais para a saúde, incluindo:
- Redução do risco de doenças cardíacas: O vinho pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os níveis de colesterol bom (HDL). Isso pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas, como ataques cardíacos e derrames.
- Redução do risco de acidente vascular cerebral: O vinho pode ajudar a reduzir o risco de acidente vascular cerebral, tanto isquêmico quanto hemorrágico.
- Redução do risco de diabetes tipo 2: O vinho pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2, uma doença que afeta a maneira como o corpo processa a glicose.
- Redução do risco de alguns tipos de câncer: O vinho pode ajudar a reduzir o risco de alguns tipos de câncer, incluindo câncer de mama, câncer de próstata e câncer de cólon.
- Melhoria da função cognitiva: O vinho pode ajudar a melhorar a função cognitiva, incluindo a memória e a atenção.
- Redução do risco de depressão: O vinho pode ajudar a reduzir o risco de depressão, uma condição mental que afeta o humor.
Riscos potenciais do consumo excessivo de vinho
O consumo excessivo de vinho pode ter muitos riscos potenciais para a saúde, incluindo:
- Dependência do álcool: O vinho pode ser viciante, e o consumo excessivo pode levar ao alcoolismo.
- Problemas de saúde mental: O consumo excessivo de vinho pode aumentar o risco de problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e psicose.
- Problemas de saúde física: O consumo excessivo de vinho pode aumentar o risco de uma variedade de problemas de saúde física, incluindo doenças cardíacas, derrames, câncer, diabetes tipo 2, cirrose hepática, doenças intestinais inflamatórias e alguns tipos de câncer.
- Acidentes: O consumo excessivo de vinho pode aumentar o risco de acidentes, como acidentes de carro, quedas e ferimentos.
- Problemas sociais: O consumo excessivo de vinho pode causar problemas sociais, como problemas no trabalho, problemas nos relacionamentos e problemas legais.
Quanto é muito vinho?
O consumo excessivo de álcool é definido como mais de quatro bebidas por dia para mulheres e mais de cinco bebidas por dia para homens.
O que fazer se você está preocupado com seu consumo de vinho?
Se você está preocupado com seu consumo de vinho, é importante conversar com seu médico. Seu médico pode ajudá-lo a desenvolver um plano para reduzir seu consumo de álcool ou parar de beber completamente.